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豌豆：美容養(yǎng)顏潤(rùn)澤皮膚
可能是因?yàn)閲?guó)人的飲食習(xí)慣以及豌豆的季節(jié)所致，豌豆在人們的日常生活里，吃的并不是很多。但它的養(yǎng)生功效卻是不能小覷，研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到美容養(yǎng)顏潤(rùn)澤皮膚的作用。民間更有俗語(yǔ)，“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，這么好的豌豆，不吃豈不浪費(fèi)。
菠蘿：改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所有元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)。這么美味的“菠蘿小姐”只會(huì)一種吃法可還行？
檸檬：含有豐富的維生素
黃黃的，酸酸的檸檬，既不像蘋果那么多汁，也不像草莓那么甜，但它卻是許多愛美人士鐘愛的水果。不僅因?yàn)?，檸檬中含有豐富的維生素C，能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿。還因?yàn)椋瑱幟士梢灾涡难?、高血壓、心肌梗死等疾病，組織腎結(jié)石的形成。這么好的檸檬，只會(huì)泡水可是不夠的吆！
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