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在野外生存生活實踐中，常會遇到一些意外受傷和突發(fā)疾病，掌握一些常用的傷病急救方法是必不可少的。那么在野外感到身體不適怎么辦？
身體不舒服，感到頭昏腦脹時，應放松心情，躺臥下來，解開束縛身體的衣物或包袱。告訴同行者自己的癥狀是發(fā)冷還是發(fā)熱、何處發(fā)痛?然后再考慮處理辦法。
如果臉色發(fā)紅，呼吸急促，不出汗，這很可能是中暑，應將不適者抬到樹蔭下休息，并將頭部墊高，身體平臥，保持安靜，注意降溫，同時可服用人丹、十滴水、淡鹽開水等。
有嘔吐癥狀時，要取俯臥姿勢，右手放在下巴下作枕頭，放松身體，嘔吐后應漱口，并安靜休息，如癥狀加重，則趕快送醫(yī)院。
打噴嚏、發(fā)寒、頭痛是感冒初期的癥狀，使用普通感冒藥，多休息即可治愈，如果在野外露營時患感冒，應注意多吃溫熱食物，保暖，早睡，讓身體出汗，癥狀就會有好轉，如果遲遲不退燒，可服用解熱劑。
腹痛的原因很多，依部位判斷，左下腹部發(fā)痛，可能是食物中毒，或者身體受涼，服用正露丸這類藥品，并注意保暖腹部，放松靜躺休息即可痊愈;右下腹部發(fā)痛，有闌尾炎的危險，可先服用止痛劑，并迅速送醫(yī)院治療;胃部發(fā)痛、發(fā)燒、惡心時，可服用腸胃藥治療。
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