在愛爾蘭生活，如何做到既省錢又健康？

新研究發(fā)現(xiàn)：

超市超過三分之一（35％）特價(jià)商品的脂肪、糖和鹽成分含量高。

Safefood為了進(jìn)行這場(chǎng)調(diào)查， 多次進(jìn)行與零售商和購(gòu)物者的訪談，陪同消費(fèi)者購(gòu)物，研究了近70,000種特價(jià)食品。

愛爾蘭是歐洲肥胖率最高的國(guó)家之一 - 四分之一的成年人被歸類為「肥胖」，四分之一的兒童「超重」或「肥胖」。

研究發(fā)現(xiàn)，降價(jià)（59％）和多買可享優(yōu)惠（24％）是最常見的價(jià)格促銷類型。大約85％的促銷優(yōu)惠商品與原價(jià)格的產(chǎn)品一起放置于標(biāo)準(zhǔn)購(gòu)物通道，而不是特殊促銷臺(tái)。

Safefood營(yíng)養(yǎng)首席專家Marian O'Reilly博士指出，參與該研究的人時(shí)常使用促銷優(yōu)惠來管理家庭預(yù)算。

然而，Marian O'Reilly博士補(bǔ)充：Kantar先前的研究表明，有孩子的普通家庭在垃圾食品的花費(fèi)(19％），比在水果（10％）和蔬菜（7％）上的花費(fèi)更多”。

新研究顯示，購(gòu)物者希望減少餅干（70％），糖果（69％）和含糖飲料（66％）以及更頻繁地食用水果和蔬菜（92％），新鮮肉類（ 80％）和魚（70％）。

“這些結(jié)果突顯出：人們真的不想受到不健康食品的誘惑，他們更愿意享用優(yōu)惠的健康食品，特別是水果和蔬菜，”O'Reilly說。

忠告

這項(xiàng)研究與Safefood新推出的“把你的手推車轉(zhuǎn)開！”活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。

該活動(dòng)目的是要幫助人們購(gòu)買更實(shí)用的健康食品：

• 在購(gòu)物之前做好您的三餐計(jì)劃─這可以節(jié)省不必要的時(shí)間和金錢

   

• 制作購(gòu)物清單─這將有助于避免沖動(dòng)購(gòu)買，特別是不健康、脂肪和鹽含量高的的零食和糖果

   

• 大部分超市推廣的食品都是不健康的 - 您可以跳過某些過道和走廊來避免這些食品

   

• 如果可以的話，單獨(dú)購(gòu)物或與朋友一起購(gòu)物─避開兒童與零食的糾纏不清

   

• 不要在肚子餓的時(shí)候去購(gòu)物 - 饑餓會(huì)打擊堅(jiān)持健康選擇的所有信念

   

• 出于同樣的原因，盡量避免在備感疲憊或壓力時(shí)購(gòu)物

   

• 閱讀食品標(biāo)簽 - 這可以幫助您了解什么是健康的成分，什么不是，并隨著時(shí)間的推移積累知識(shí)

   

• 確認(rèn)你的購(gòu)物袋里有大量的水果和蔬菜，其次才是全麥和棕色碳水化合物; 還是可以保有小小的垃圾食品購(gòu)買空間，畢竟人生樂趣不能全剝奪嘛~

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